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最近總是半夜三四點會醒來,然後很難再入眠.

 

懷孕前,我算是個睡眠健康的人. 容易入睡,不難醒,但是儘管半夜被吵醒,也很容易再入眠.

 

最近常常晚上十點半或十二點前必須爬上床,但是半夜三四點會因為感到膀胱有壓力想小便而醒來. 上星期天氣寒冷幾近零下,有點懶惰憋著不想起床上洗手間. 但是卻會一整晚很難再入眠.

 

有時候又是因為腸胃覺得不舒服,半夜三四點會醒來.儘管有時會勉強起床,也同樣是一整晚眼光光直到六點左右才再有睡意.

 

這樣的睡眠狀況當然不健康,一睡又是早上九點十點才會醒過來. 這時老公已經準備好出門上班,我當然錯過幫他弄早餐的機會 ~ 雖然,這幾個月以來,我也是常常因為懷孕影響胃口而沒有幫他弄早餐.

 

因為腸胃就有點不舒服,我也不能每次都透過喝熱牛奶而幫助再入睡.

 

不知道要怎樣才能改善這樣的睡眠狀況.

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留言列表 (1)

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  • 貝姐生活日記~~
  • 懷孕很辛苦的~~ 你就放輕鬆 多聽一點音樂 ~~
    生活瑣事就不管了 等生完再操心~~
    還好妳沒有孕吐!!!
    多喝檸汁 溫開水!!
    想些愉快的事情 ~~
  • 貝姐有所不知,我頭三個月的孕吐反應頗嚴重的,有段時間幾乎每日至少一吐. 所以至今孕期已經過了一半,我只增重了5磅.

    加州陽光 於 2014/01/16 03:49 回覆